1- ما قبل الفطام
2- الطفولة المبكرة
3- الطفولة المتأخرة
4- المراهقة
5- الرشد المبكر
6- الرشد المتوسط
7- الرشد المتأخر

الطريقتان الرئيسيتان لتلبية الحاجات الإنسانية هما:
الطريقة المباشرة (تتمثل على سبيل المثال بالعمل الجاد، الأهداف الواقعية، تقييم الموقف، التعاون مع الآخرين)، والطريقة غير المباشرة (تتمثل بالترشيد، التخطيط، الاستبدال، التعويض، أحلام اليقظة، الكبت، القمع، التراجع، الإنكار، الانسحاب).

* النمو يشير إلى التغيرات البدنية القابلة للقياس التي تحدث على مدار حياة الفرد: كالتغيرات في الطول، والوزن، وشكل الجسم، ومحيط الرأس.
* التطور يشير إلى التغيرات في المهارات الفكرية، والذهنية، والعاطفية، والاجتماعية والوظيفية التي تحدث بمرور الوقت.

مرحلة الرضاعة: يعتمد الرضع على الآخرين لتلبية احتياجاتهم.
مرحلة الطفولة المبكرة: تشمل الغذاء والراحة والمأوى.
مرحلة الطفولة المتأخرة: الاحتياجات الأساسية نفسها للأطفال في مرحلة الرضاعة والطفولة المبكرة.
مرحلة المراهقة: يحتاج المراهقون إلى الطمأنينة والدعم والفهم.
مرحلة الرشد المبكر: يحتاج الشباب إلى الاستقلالية والقبول الاجتماعي والثقة بالنفس.
مرحلة الرشد المتوسط: يحتاج الأفراد إلى تحقيق الرضا والشعور بأهمية إنجازاتهم.
مرحلة الرشد المتأخرة: الاحتياج إلى الشعور بالانتماء.

* الاحتياجات الفسيولوجية (الطعام، الماء، الهواء، والنظافة والحماية من درجات الحرارة، النوم).
* احتياج الأمان: التحرر من الخوف والقلق والشعور بالأمان.
* احتياجات اجتماعية: الحب، المودة، الشعور بالانتماء، تكوين الصداقات والعلاقات.
* الحاجة إلى التقدير: احترام الذات، الحصول على القبول من الآخرين.
* الحاجة إلى تحقيق الذات: تحقيق أقصى الإمكانيات، الثقة بالنفس، الأمن النفسي.

يجب إشباع الحاجات الإنسانية الأدنى في الهرم قبل تحقيق الحاجات الأعلى.

من الاحتياجات المهمة للإنسان:
1- الوجود: تلبيتها من خلال الغذاء، الملبس، الراحة، العمل.
2- الحماية: تلبيتها من خلال: التعاون، التخطيط، العناية، المساعدة.
3- المودة: تلبيتها من خلال: المشاركة، الاعتناء، التعبير عن المشاعر.
4- الإدراك: تلبيتها من خلال: التحليل، الدراسة، التأمل، التحقيق.
5- الهوية: تلبيتها من خلال: التعرف على الذات، النمو، الاعتماد على الذات.
6- المشاركة: التعاون، الاختلاف، التعبير عن الآراء.

من الاحتياجات الهامة:
1- الوجود: تلبيتها من خلال الغذاء، الملبس، الراحة، العمل.
2- الهوية: تلبيتها من خلال: التعرف على الذات، النمو، الاعتماد على الذات.

أسباب التدخين:
1- ضغوط الأصدقاء.
2- الإعلانات.
3- غياب الرقابة الأسرية.
4- وسيلة للتحرر من الضغوط والأعباء.
5- الاستعداد الوراثي.

علاج التدخين:
1- جرب العلاج ببدائل النيكوتين.
2- تجنب المثيرات.
3- أصرف انتباهك بالمضغ.
4- ممارسة الأنشطة البدنية.
5- تجربة أساليب الاسترخاء.
6- ضع فوائد الإقلاع عن التدخين نصب عينيك.