حل الوحدة الأولى: صحتي وسلامتي
نظافة الجسم والسلامة أثناء الاستحمام
الصفحة رقم (11)
السؤال:
ماذا لو لم نستحم فترة طويلة؟ ناقش ذلك مع الطلاب، ثم دوّن إجابتك في المخطط التنظيمي الآتي:
الجواب:
عدم الاستحمام لفترة طويلة: تصدر من الشخص رائحة كريهة.
الاستحمام المنتظم وعند الحاجة: شخص نظيف ورائحة جميلة.
الاستحمام المنتظم وعند الحاجة: شخص نظيف ورائحة جميلة.
الصفحة رقم (12)
السؤال:
شاهد الصور أولاً ثم اقرأ العبارات الآتية، واكتب الرقم المناسب أمام كل عبارة وفقاً للتسلسل الصحيح لها:
الجواب:
١. تُجهّز أدوات الاستحمام.
٦. تُستخدم بعض الكريمات الخاصة بالجسم لترطيبه.
٤. يُشطف الجسم جيداً للتخلص من الصابون، ويُجفف بمنشفة خاصة.
٥. تُرتدى الملابس النظيفة، الداخلية والخارجية.
٢. يُدعك الجسم بليفة ناعمة ابتداءً من الوجه، ثم ما خلف الأذنين والرقبة، حتى نهاية الجسم.
٣. تُنظف القدمان جيداً، خاصة ما بين الأصابع وحول الأظفار والكعبين.
٦. تُستخدم بعض الكريمات الخاصة بالجسم لترطيبه.
٤. يُشطف الجسم جيداً للتخلص من الصابون، ويُجفف بمنشفة خاصة.
٥. تُرتدى الملابس النظيفة، الداخلية والخارجية.
٢. يُدعك الجسم بليفة ناعمة ابتداءً من الوجه، ثم ما خلف الأذنين والرقبة، حتى نهاية الجسم.
٣. تُنظف القدمان جيداً، خاصة ما بين الأصابع وحول الأظفار والكعبين.
الصفحة رقم (13)
السؤال:
تخيّل أنك صحفي في مدرستك، واجمع آراء الطلاب حول فوائد الاستحمام والأضرار الناتجة عن إهماله:
الجواب:
فوائد الاستحمام: نظافة الجسم، الشعور بالنشاط والحيوية، الحفاظ على صحة القلب، الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
أضرار عدم الاستحمام: بشرة جافة، جسم متسخ ورائحة كريهة، أضرار صحية.
أضرار عدم الاستحمام: بشرة جافة، جسم متسخ ورائحة كريهة، أضرار صحية.
السؤال:
تأمل هذه الصورة، ثم قدّم نصيحة له.
الجواب:
لابد أن تقلع عن هذه العادة الخاطئة لأنها تنقل الجراثيم والأوساخ للفم وذلك يسبب الأمراض.
الصفحة رقم (14)
السؤال:
هل هناك أسباب أخرى تؤدي إلى الانزلاق في الحمام؟ اذكرها.
الجواب:
نعم ومنها:
البخار الموجود على الحائط والأرضية بعد الاستحمام.
ترك بقايا الشامبو أو الصابون السائل أو الزيوت على أرضية الحمام.
البخار الموجود على الحائط والأرضية بعد الاستحمام.
ترك بقايا الشامبو أو الصابون السائل أو الزيوت على أرضية الحمام.
الصفحة رقم (15)
السؤال:
ما الأخطار المحتملة الحدوث عند استخدام الماء الساخن؟
الجواب:
حروق جلدية في حال كان الماء شديد السخونة كما يسبب إتلاف طبقات البشرة وجفاف الشعر وتساقطه.
السؤال:
لم يتجعد جلد الإنسان عندما يمكث مدة طويلة في الماء؟
الجواب:
نتيجة انتفاخ البشرة الناجم عن امتصاص الماء.
الصفحة رقم (16)
السؤال:
ما اقتراحاتك للتوفير في استهلاك الماء أثناء الاستحمام والوضوء؟
الجواب:
قال النبي ﷺ: «لا تسرف ولو كنت على نهر جار».
السؤال:
هل هناك أخطار أخرى قد تحدث داخل الحمام؟ اذكرها.
الجواب:
نعم ومنها:
استخدام مجفف الشعر في الحمام قد يسبب تماساً كهربائياً.
رطوبة الحمام تجعله مكاناً للعفن والفطريات.
تجنب استخدام مناشف الآخرين.
استخدام مجفف الشعر في الحمام قد يسبب تماساً كهربائياً.
رطوبة الحمام تجعله مكاناً للعفن والفطريات.
تجنب استخدام مناشف الآخرين.
سلامة العينين والأذنين
الصفحة رقم (18)
السؤال:
كيف تصرفت هند عندما أرادت تنظيف أذنيها؟
الجواب:
وضعت هند القلم في أذنيها لتنظيفها وهذا تصرف خاطئ.
الصفحة رقم (19)
السؤال:
الوضوء يساعد على …….. العينين.
الجواب:
تنظيف
السؤال:
مسح العينين بال …….. المغموس بالماء المعقم.
الجواب:
منديل
السؤال:
عدم لمس العينين بال …….. وهما متسختان.
الجواب:
يدين
السؤال:
استعمال …….. نظيفة خاصة بكل شخص.
الجواب:
منشفة
الصفحة رقم (20)
السؤال:
تناول الأغذية التي تساعد على سلامة الإبصار لاحتوائها على فيتامين (أ)، مثل: ……..
الجواب:
الجزر
السؤال:
…….. الكافي.
الجواب:
النوم
السؤال:
مراجعة …….. العيون عند الشعور بألم.
الجواب:
طبيب
السؤال:
عدم التحديق في …….. أو التلفاز مدة طويلة.
الجواب:
الحاسوب
السؤال:
…….. الجيدة عند القراءة.
الجواب:
الإضاءة
السؤال:
الابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها ……..
الجواب:
الغبار
الصفحة رقم (21)
السؤال:
بناءً على العادات الحسنة السابق ذكرها؛ اكتب نصيحة تساعد في المحافظة على سلامة العينين واقرأها على الطلاب.
الجواب:
لسلامة عينيك: نم جيداً، تناول الغذاء الصحي، لا تحدق طويلاً في الحاسوب أو التلفاز، استعمل إضاءة جيدة عند القراءة، ابتعد عن أماكن الغبار، راجع الطبيب عند شعورك بأي ألم.
السؤال:
حدد الأضرار السلبية المترتبة على السلوكيات في المنظم التخطيطي الآتي واذكر كيفية الحماية منها:
الجواب:
الركض وأنت تحمل أدوات جارحة أو حادة: قد تؤذيني – أبتعد عنها.
اللعب بالألعاب النارية: الإصابة بحروق – لا ألعب بها.
التحديق في الشمس مباشرة: يؤذي العينين – لا أحدق بها.
اللعب بأقلام الليزر: يؤذي العينين – لا ألعب بها.
لبس النظارات الشمسية الرديئة الصنع: لن تحميني من الأشعة – لا أستعملها.
لبس النظارات الطبية الخاصة بالآخرين: تؤذي العينين – لا ألبسها.
دعك العينين بشدة: يؤذي العينين – لا أدعك بشدة.
اللعب بالألعاب النارية: الإصابة بحروق – لا ألعب بها.
التحديق في الشمس مباشرة: يؤذي العينين – لا أحدق بها.
اللعب بأقلام الليزر: يؤذي العينين – لا ألعب بها.
لبس النظارات الشمسية الرديئة الصنع: لن تحميني من الأشعة – لا أستعملها.
لبس النظارات الطبية الخاصة بالآخرين: تؤذي العينين – لا ألبسها.
دعك العينين بشدة: يؤذي العينين – لا أدعك بشدة.
الصفحة رقم (22)
السؤال:
أغمض عينيك لحظات وامش داخل الغرفة. ماذا يحدث لك؟
الجواب:
سأصطدم بأي شيء من حولي.
الصفحة رقم (24)
السؤال:
يساعد الوضوء الصحيح على …….. الأذنين.
الجواب:
تنظيف
السؤال:
جفف أذنيك من الخارج بعد الاستحمام وذلك بلف …….. على إصبعك.
الجواب:
منديل
السؤال:
أمامك مجموعة من العادات المؤدية إلى حماية السمع أو ضعفه، صنفها في المكان المناسب بين (أفعل، لا أفعل):
الجواب:
استخدام سماعة الأذن لفترات طويلة لسماع المحادثات عبر الجوال أو الألعاب الإلكترونية والمقاطع الصوتية: لا أفعل.
استخدام أعواد الأذن للتنظيف: لا أفعل.
رفع صوت التلفاز: لا أفعل.
الصراخ في الأذن بصوت عال: لا أفعل.
إدخال قطع صلبة داخل الأذن: لا أفعل.
التحدث بصوت هادئ: أفعل.
زيارة الطبيب عند الإحساس بالألم في الأذن: أفعل.
إهمال دخول الماء في الأذنين أثناء السباحة أو الاستحمام: لا أفعل.
استخدام أعواد الأذن للتنظيف: لا أفعل.
رفع صوت التلفاز: لا أفعل.
الصراخ في الأذن بصوت عال: لا أفعل.
إدخال قطع صلبة داخل الأذن: لا أفعل.
التحدث بصوت هادئ: أفعل.
زيارة الطبيب عند الإحساس بالألم في الأذن: أفعل.
إهمال دخول الماء في الأذنين أثناء السباحة أو الاستحمام: لا أفعل.
الصفحة رقم (26)
السؤال:
بالتشاور مع مجموعتك؛ اقترح طرائق مبتكرة لتنبيه الأصم بوجود شخص يطرق الباب.
الجواب:
تعلم لغة الإشارة لمساعدة أصدقائنا.
السؤال:
ساعدني في البحث في مصادر التعلم المختلفة عن مواد تستخدم لتليين شمع الأذن عند تنظيفها.
الجواب:
وضع قطرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز في الأذن عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع أو أسبوعين وإذا لم يخرج الشمع نذهب للطبيب.
العناية بالفم والأسنان
الصفحة رقم (27)
السؤال:
أكل الفواكه بدلاً من السكريات.
الجواب:
عادة حسنة.
السؤال:
الإكثار من شرب المشروبات السكرية المحفوظة أو المشروبات الغازية.
الجواب:
عادة سيئة.
الصفحة رقم (28)
السؤال:
تنظيف الأسنان بعد تناول الوجبات وقبل النوم.
الجواب:
عادة حسنة.
السؤال:
شرب عصير الفواكه الطبيعية دون إضافة السكر.
الجواب:
عادة حسنة.
السؤال:
تناول الأطعمة والمشروبات الباردة والساخنة بصورة متعاقبة.
الجواب:
عادة سيئة.
السؤال:
الإكثار من أكل الحلويات والوجبات السريعة.
الجواب:
عادة سيئة.
السؤال:
تناول التفاح والجزر عند الشعور بالجوع.
الجواب:
عادة حسنة.
السؤال:
أكل المكسرات والفواكه المجففة، مثل: الزبيب بدلاً من الحلويات.
الجواب:
عادة حسنة.
السؤال:
زيارة طبيب الأسنان بصورة دورية.
الجواب:
عادة حسنة.
السؤال:
استخدام الأسنان لتكسير المكسرات أو فتح العلب.
الجواب:
عادة سيئة.
السؤال:
ماذا يحدث لو أهملنا تنظيف أسناننا؟
الجواب:
اصفرار الأسنان وتسوسها كذلك الإصابة بأمراض اللثة.
الصفحة رقم (29)
السؤال:
تنظف الأسنان العلوية من …….. إلى ……..
الجواب:
أعلى إلى أسفل.
السؤال:
تنظف الأسنان السفلية من …….. إلى ……..
الجواب:
أسفل إلى أعلى.
السؤال:
تنظف الأسنان من ……..
الجواب:
الداخل.
السؤال:
ينظف …….. الأسنان.
الجواب:
خلف.
السؤال:
وضح مدى ارتباط تنظيف الأسنان بالتوفير في استهلاك الماء.
الجواب:
الحرص على استخدام كمية قليلة من الماء أثناء تنظيف الأسنان.
الصفحة رقم (30)
السؤال:
ماذا يحدث لو استعملت فرشاة الآخرين؟
الجواب:
من الممكن انتقال الأمراض والجراثيم الموجودة بالفرشاة.
السؤال:
السواك: عود من شجرة تسمى الأراك، يستخدم لتنظيف الأسنان، هل تعرف كيفية استخدامه؟
الجواب:
نقص القشرة الخارجية بالسكين مقدار نصف سنتيمتر ثم نفرد الشعيرات ونلينها قبل الاستخدام، نمسك السواك كما نمسك بالقلم ثم نستعمله كالفرشاة.
السؤال:
استشهد بدليل من السنة على أهمية السواك وفضل استعماله.
الجواب:
عن عائشة رضي الله عنها عن النبي ﷺ: «السواك مطهرة للفم مرضاة للرب».
الصفحة رقم (31)
السؤال:
حدد أوجه الشبه والاختلاف بين الفرشاة والمعجون والسواك.
الجواب:
الفرشاة والمعجون: ينظفان الأسنان فقط.
التشابه: أنهما للتنظيف.
السواك: ينظف الأسنان واللثة معاً واستعمال السواك يرضي الله عز وجل.
التشابه: أنهما للتنظيف.
السواك: ينظف الأسنان واللثة معاً واستعمال السواك يرضي الله عز وجل.
الصفحة رقم (33)
السؤال:
دوّن توقعاتك عن أثر المشروبات الغازية على الأسنان في الجدول الآتي، ثم اختبر صحتها بإجراء تجربة وضع بيضة في مشروب غازي ملون لمدة خمسة أيام، ودون مشاهداتك عن التغير الحاصل على قشرة البيضة في الجدول نفسه.
الجواب:
ما أتوقع: أتوقع تسوس الأسنان.
ما حدث: ضعف الأسنان وتغير لونها وبداية تسوس للأسنان.
ما حدث: ضعف الأسنان وتغير لونها وبداية تسوس للأسنان.
الصفحة رقم (34)
السؤال:
بناءً على المعلومات السابق ذكرها؛ عبّر عن رأيك حول الحقيقة الآتية، ثم دونه في الجدول: تنظيف الأسنان بانتظام يحميها من التسوس.
الجواب:
الحقيقة صحيحة التنظيف يحمي الأسنان بإذن الله من التسوس.
الصفحة رقم (35)
السؤال:
صل التصرفات الخاطئة أو الصحيحة بما ينتج عنها في الشكل الآتي:
الجواب:
عبد المجيد يستحم دائماً ← عبد المجيد ولد نظيف.
نورة تدخل في أذنها مشبك شعر ← نزفت أذن نورة، وفقدت السمع.
تلعب نورة بالألعاب النارية ← عين نورة مصابة.
نورة تدخل في أذنها مشبك شعر ← نزفت أذن نورة، وفقدت السمع.
تلعب نورة بالألعاب النارية ← عين نورة مصابة.
الصفحة رقم (36)
السؤال:
قدّم نصيحة للطلاب للمحافظة على أسنانهم من خلال التعليق على الأشكال الآتية:
الجواب:
لا تنسى زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري.
شرب الحليب مفيد جداً لصحة الأسنان.
تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مفيد لصحة أسنانك.
شرب الحليب مفيد جداً لصحة الأسنان.
تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مفيد لصحة أسنانك.
السؤال:
علل: وضع كريمات على الجسم بعد الاستحمام.
الجواب:
الكريمات تساعد في المحافظة على ترطيب الجسم.
السؤال:
علل: التأكد من درجة حرارة الماء قبل الاستحمام.
الجواب:
لكي لا نصاب بالضرر مثل الاحتراق بالماء الساخن.
السؤال:
علل: عدم ترك الصابون على أرضية الحمام بعد الاستحمام.
الجواب:
لأن ذلك من دواعي الانزلاق على أرضية الحمام.
السؤال:
ضع خطاً تحت السلوك المطلوب لصحة الأسنان في الجمل الآتية:
الجواب:
تنظيف الأسنان بعد الوجبات بالسواك أو الفرشاة.
زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر.
تناول الخضروات والفواكه والأجبان والأسماك واللحوم، وشرب الكثير من الحليب.
زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر.
تناول الخضروات والفواكه والأجبان والأسماك واللحوم، وشرب الكثير من الحليب.
الصفحة رقم (37)
السؤال:
صحح العبارة: عدد مرات الاستحمام في الشتاء أكثر منها في الصيف.
الجواب:
عدد مرات الاستحمام في الصيف أكثر منها في الشتاء.
السؤال:
صحح العبارة: تستخدم أعواد الأذن لتنظيفها من الداخل.
الجواب:
استخدام المنديل ولفه حول الإصبع لتنظيف الأذن من الداخل.
السؤال:
صحح العبارة: يعد الفلورايد عاملاً مساعداً على تسوس الأسنان.
الجواب:
تساعد مادة الفلورايد على المحافظة على صحة الأسنان.
الصفحة رقم (38)
السؤال:
اكتب نصيحة من الحروف المتسلسلة أمامك، ثم اقرأها على الطلاب:
الجواب:
حافظ على نظافة عينيك.
حل وحدة صحتي وسلامتي ، حل الوحده الاولى صحتي وسلامتي ، حل صحتي وسلامتي رابع ابتدائي ف1
الوحدة الأولى : صحتي وسلامتي
نظافة الجسم والسلامة أثناء الاستحمام
سلامة العينين والاذنين
العناية بالفم والأسنان
كما يمكن العودة إلى قسم المهارات الحياتية والاسرية رابع ابتدائي لمتابعه جميع حلول المادة .