حل الوحدة الأولى التوعية الصحية مهارات حياتية ثالث متوسط ف1

هي نبات فطري قيمتها الغذائية عالية وذات طعم لذيذ ورائحة مميزة.

إكليل الجبل، الزعتر، بذور الكتان.

تعالج الأعشاب المشكلات الصحية دون أي تدخلات جراحية.
يمكن استخدام الأعشاب في علاج أكثر من مشكلة في الوقت نفسه.
يمكن للجميع التعامل معها لسهولة استخدامها.

ينفث على المريض على محل المرض، ويدعو له، وينفث عليه من ريقه، ويقرأ الفاتحة، ويكررها سبع مرات، ويقرأ آية الكرسي، ويقرأ ما تيسر من القرآن، ويقرأ: {قل هو الله أحد} والمعوذتين يكررها ثلاثاً، هذه الرقية وينفث معها ويدعو الله: “اللهم أذهب الباس رب الناس، واشف أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقماً” كما فعله النبي ﷺ، ويقول: “باسم الله أرقيك من كل شيء يؤذيك، من شر كل نفس، أو عين حاسد الله يشفيك باسم الله أرقيك”.

الفوز برضا الله عز وجل.
ذكر الله سبحانه وتعالى للعبد في الملأ الأعلى.
حفظ الله تعالى للعبد والتحصن من الشيطان.
مغفرة الذنوب وزيادة الحسنات.
طمأنينة القلب وانشراح الصدر وكفاية الهم والغم.
دوام النعم ودخول الجنة بفضل الله عز وجل.

شرب كوب من الماء مع ملعقة عسل بعد أن ينفث فيه ويطبق الرقية الشرعية كما وردت.

بذور الكتان
فوائدها:
تخفيف الوزن.
معالجة الإمساك.
يحمي من أمراض القلب.
الحماية من السرطان.
معالجة مشاكل الجلد كالإكزيما.
دعم جهاز المناعة.
الزعتر
فوائده:
مضاد حيوي.
علاج أمراض الجهاز التنفسي.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
يكافح السرطان.
يخفف آلام الرأس والسعال.

فتح النوافذ لتجديد الهواء، واستخدام التكييف بدرجة تناسب الجو.

تقريباً 24 درجة مئوية أو حسب الجو بحيث لا يشعر بالبرد أو الحر.

السرير المريح، الأغطية النظيفة، أن تكون هادئة، ومتوفر فيها الأجهزة التي يحتاجها.

التلبينة: هي حساء من دقيق الشعير بنخالته يضاف لهما كوب من الماء وتطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق ثم يضاف كوب من اللبن (حليب) وملعقة عسل. وقد سميت تلبينة تشبيهاً لها باللبن في بياضها ورقتها.

خدمات 937:
استقبال جميع الاتصالات من المرضى فيما يخص الجانب الصحي الذي تعنى به الوزارة.
استقبال ورصد بلاغات المرضى والعمل على إنجازها بأسرع وقت في أي زمان ومكان.
تقديم الاستشارات الطبية من خلال أطباء ويعملون على مدار الساعة.
تقديم النصائح والإرشادات الهامة لحالات التسمم.
استقبال جميع الشكاوى والملاحظات.

الذهاب به إلى الطبيب.
اتباع إرشادات الطبيب في كيفية تناوله للدواء.
إعطائه الدواء في موعده بانتظام.
الالتزام بجرعة الدواء المحددة والمدة اللازمة لتناوله.
التأكد من صلاحية الدواء.
عدم استخدام الدواء بعد انتهاء فترة العلاج.

تعريف الإنسولين: هو هرمون تفرزه خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس، وهو المسؤول عن إدخال السكر إلى الخلايا لإنتاج الطاقة.

لأن الإكثار من تناول البروتينات يؤدي بحسب الدراسات إلى تعطيل قدرة الكبد وبالتالي تنظيم مستوى السكر بالدم.

لأن ارتفاع ضغط الدم لا ينتج عنه أعراضاً ملحوظة ولأن كثيراً من الناس لا يعرفون أنهم مصابون به.

لعمر 14 – 18 سنة هو 75 / 110 ملليمتر من الزئبق.

قبل تناول الطعام الطبيعي أقل من 100 ملليجرام لكل ديسيلتر.
بعد الوجبة بـ 1 – 2 ساعة الطبيعي أقل من 140 ملليجرام لكل ديسيلتر.

شكل (1): قياس ضغط الدم.
شكل (2): قياس مستوى السكر في الدم.

وجبة غداء: طبق سلطة خضراء + صدر دجاج منزوع الجلد + نصف كوب لبن + نصف كوب أرز.

وجبة عشاء / خبز أسمر خالي من الملح + طبق سلطة خضراء + علبة زبادي.

برنامج طب الأسرة يقتضي بطبيعة الحال التوسع في تقديم الخدمات الصحية الأساسية بقدر عال من الجودة للمواطنين والمقيمين، على أن يتم التركيز بصورة أساسية على المجموعات السكانية الأكثر عرضة للمخاطر كالحوامل والأطفال دون سن الخامسة وذوي الاحتياجات الخاصة ودمج البرامج والأعمال الوقائية مع الأعمال العلاجية والتوعية والتدريب للعاملين بصورة مستمرة في مجال الرعاية الصحية الأساسية لكي تتحقق الأهداف المنشودة بأعلى درجات النجاح. يشار إلى أن مشروع طب الأسرة والمجتمع يهدف إلى تطوير وتعزيز الخدمات الصحية العلاجية والوقائية وتبني أسلوب طب الأسرة والمجتمع مكان الرعاية الصحية الأولية، ويولي طبيب الأسرة في النظام الاهتمام بجميع أفراد العائلة بحيث يقوم الطبيب بإيجاد علاقة مع المرضى وعائلاتهم، كما يهتم الطبيب بصحتهم البدنية والعقلية والعاطفية مما يمكنه من معرفة التاريخ الصحي للعائلة وتأثير ذلك على الأفراد بما يحقق مصالحهم.

مرض السكر:
لا يحتاج مريض السكري للمتابعة الدورية إذا كان السكري لديه منتظم.
الإصابة بالسكري تمنع الشخص من ممارسة حياته الطبيعية.
يتم علاج السكري بالخلطات العشبية.
مرض الضغط:
لا يمكن الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التوقف عن تناول الدواء عند التحكم بقراءات ضغط الدم في المستوى الطبيعي.
ارتفاع ضغط الدم لا يعد مشكلة تستحق الانتباه أو زيارة الطبيب.
ارتفاع ضغط الدم غير قابل للعلاج.

تعليق التمائم لا يجوز وهو من المحرمات الشركية لأنه تعلق بغير الله.

قال النبي ﷺ: (من تعلق تميمة فلا أتم الله له، ومن تعلق ودعة فلا ودع الله له، ومن تعلق تميمة فقد أشرك).

اليانسون: طارد للغازات.
الحلبة: مفيدة للبشرة والشعر.
العسل: يعالج الحروق السطحية.
العجوة: الوقاية من السم.
الحبة السوداء: تذيب حصوة الكليتين.
الثوم: يزيل البلغم.
البابونج: مسكن لأوجاع المعدة والصداع.
الزنجبيل: مطيب للنكهة ومفيد للبرد.

لأن ضررها أقل على الجسم إذا أخذت بطريقة صحيحة.

ليتجدد الهواء بداخلها.

لأنها تؤدي إلى ارتفاع الضغط والسكر بسبب سعراتها الحرارية العالية.

أي أنه مفيد إذا أخذ حسب إرشادات الطبيب ويكون ضار إذا أخذ بطريقة خاطئة.

(MFg): تاريخ إنتاج الدواء.
(Exp): تاريخ انتهاء المفعول.

تحديداً السعرات المتناولة في الغذاء: (ض – س).
الإقلال من المنبهات: (ض).
تجنب تناول الحلويات: (س).
الابتعاد عن تناول الدهنيات: (ض – س).